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【ほぐピラ】一番効果のある動画まとめ!本当に痩せるの?やり方は?

今回は、ほぐピラという体をほぐしながら鍛えるというものが谷まりあさんを筆頭に世間やネットで話題になっていますのでそのことについてやっていきます!

 

  • ほぐピラとは何なのか?
  • 一番効果のある動画まとめ!
  • 本当に痩せるの?やり方は?

 

この3点を中心に話をしていきたいと思います!

 

ではやっていきます!

 

ほぐピラとは何なのか?

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「ほぐピラ」とは、ほぐす+ピラティスの動きを表す、パーソナルトレーナーの星野由香さん考案のオリジナルエクササイズ! やみくもに鍛えても、得意な動きばかりで体を動かしてしまい、バランスの悪い体型になります。その体の「動きのクセ」を取り除くために、「ほぐピラ」では、関節がスムーズに動くのを邪魔している筋肉や筋膜のこりをほぐします。そして同時に、ピラティスの動きで普段使うことの少ない体幹の筋肉を鍛えます。

 

星野 由香
パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド『ほぐピラ』を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。

 

 

相当効果があるようです!

芸能人がやっているのは大体当たりですね(笑)

 

 

このお家時間で痩せたい方は必見かもしれないです!

簡単にできるしお勧めです!

 

【ほぐピラ】一番効果のある動画まとめ!本当に痩せるの?やり方は?

今話題のエクササイズ「ほぐピラ」って知ってる? 筋肉を「ほぐす」と「鍛える」を同時に行う「ほぐピラ」は、一番痩せるには効果的だとか! 今回「ほぐピラ」考案者、パーソナルトレーナーの星野由香さんからたっぷりご紹介していただきました。

 

 

 

 

ほぐピラをすると起こる体にいいこと6

 

 

 

ほぐピラを始めてみようという方はコロナにも気を付ける観点から、こちらなどを購入してる方が多いです!

簡単に始められるので最低限の物だけそろえておきましょう!

 

 

 

 

 

 

このサイトを見ている方は意識が高い方だと思いますので、ぜひ一緒にやって痩せていきましょう!

 

 

ほぐピラの世間の声をチェック!

 

最初痛いですが、だんだん慣れてくるみたいです!

 

ほぐピラ一番効果のある動画まとめ!本当に瘦せるの?やり方は?まとめ!

  • 話題沸騰中のほぐピラ!
  • 今初めても全然遅くない!
  • 一緒に痩せましょう!

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